fbpx

Gratis E-book Effectieve aanpak stressklachten voor Verpleegkundigen

5 eenvoudige oefeningen

Voor verpleegkundigen ligt de lat altijd hoog. Patiënten staan immers altijd aan. Je hebt regelmatig korte (of slechte nachten). En dan is er nog die oeverloze administratie en registratie..

Oververmoeidheid, stress en zelfs burn-out liggen op de loer. Regelmatig even ont-stressen is essentieel.

Daarom schreef ik speciaal voor jou dit gratis e-book met 5 eenvoudige, rustgevende ademoefeningen die voorkomen dat jij ook burn-out raakt.

Vraag het gratis e-book aan!

Dit ga je ontdekken:

  • Hoe je jezelf een snelle reset geeft als je thuiskomt zonder eerst een halfuur op de bank bij te hoeven komen van je werkdag.
  • Dat jij met deze aansturing een tool in handen krijgt om meer rust in jouw hoofd en lichaam te ervaren.
  • Door bewust met je ademhaling bezig te zijn leer je hoe je meer kunt ontspannen, beter om kunt gaan met stress en zal je ook beter gaan slapen. Zo blijven de taken waar jij overdag mee bezig bent niet langer door je hoofd spoken en je uit je slaap houden. Het resultaat is dat jij uitgerust wakker mag worden en klaar bent voor een nieuwe dag.
  • Wat de waarde van bewust ademhalen is.
  • Hoe je met een simpele oefening makkelijk in slaap valt.

5 eenvoudige oefeningen om een burn-out te voorkomen

gratis e-book!